『減重就是要少吃多動，你們說的我都知道，但我就是做不到……』

但如果無時無刻想進食••••也許就是心理餓正在作祟！若長期因為心理餓而進食 也會導致進食障礙及肥胖問題的產生 讓我們最專業的 沈淑貞...

臨床心理師如何幫助減重個案緩解情緒問題？

外在動機是減重很有用的動力
內在動機卻是能長期維持減重的契機