減重飲食CGM實測：好的澱粉也可能造成血糖上升！
許多人認為：減重期間不要吃澱粉🚫
但其實非精緻類型的澱粉食物
對於一個健康的減重計畫來說
是一個好選擇，也有助於燃脂🔥
減重期可以優先選擇的澱粉類包含：
黑米、白玉米、馬鈴薯、紫薯、燕麥、蕎麥麵
另外，針對血糖不穩定之個案可以透過 #CGM連續血糖監測
了解每樣食物對於自己的血糖上升指數唷😊
快來看看美女測試者的實例分享吧🥰
【 有健康的身體，才能陪伴家人久一點 】
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