：ㄟㄟㄟ你該減肥嘍！

：我有很胖嗎？胖到什麼程度才該減呢？

台灣肥胖率已高達50%，

但多數人對『 肥胖 』沒有意識

今天帶大家了解肥胖的定義，以及肥胖會造成什麼健康危害呢？

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什麼是肥胖？肥胖的定義為何？

國際上常用『 身體質量指數(body mass index，BMI)或腰圍 』來作為評估肥胖的指標

在我國當BMI≧24為過重，≧27是輕度肥胖

＞30是中度肥胖，35以上就屬重度肥胖

其中體脂率也是評估是否肥胖重要指標之一唷！

肥胖會造成些健康危害？

肥胖不只影響外表與自信，更會增加慢性病的罹病率和死亡率

像是常見的糖尿病、高血壓、高血脂、睡眠障礙、癌症等

除了可以用藥物、針劑的方式減重，調整飲食加上定期運動

才能長久維持健康不復胖的體態唷