減重醫學衛教 | 衛教資訊

在家沒有器材如何運動？

運動不一定可以減重，但想健康減重一定要搭配運動
許多個案發問恆佳診所裡有運動器材可以運動
那如果在家沒有器材怎麼運動呢？
首先
第一步：準備水瓶
第二步：觀看影片
第三步：跟著阿金動起來
讓我們青春有活力的阿金教練來教你
三個在家也可以輕鬆訓練的上肢基礎運動吧！

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