減重醫學衛教 | 衛教資訊

在家沒有器材如何運動?

2023.12.22 | 減重醫學衛教, 衛教資訊

運動不一定可以減重,但想健康減重一定要搭配運動
許多個案發問 恆佳診所裡有運動器材可以運動
那如果在家沒有器材怎麼運動呢?
首先
第一步:準備水瓶
第二步:觀看影片
第三步:跟著阿金動起來
讓我們青春有活力的阿金教練來教你
三個在家也可以輕鬆訓練的上肢基礎運動吧!

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