最新消息

【 里民健康講座 – 不能忽視的老年肌少肥胖症 】

2024.05.20 | 最新消息

很榮幸能夠到龍子里里民活動中心進行健康講座:

『不能忽視的老年肌少肥胖症』

|老年肌少肥胖症會帶來哪些問題?

最常見為糖尿病,其餘另有高血壓、高血脂、睡眠障礙、關節疼痛、婦科疾病等共病問題

|什麼是肌少症?

『肌少症』是老年失能的兇手

特徵是持續且全身普遍的骨骼肌重量及功能減少,伴隨可能造成失能、生活品質下降,甚至是生活無法自理以及死亡風險增加。

|什麼時候該重視肌少症問題?

人體骨骼肌肉會隨著『年齡增長』而減少

年過40,肌肉量會以每十年減少8%的速度流失

70歲後則以每十年減少15%的速度加速流失

|如何預防及改善肌少肥胖症?

生活型態調整:充足睡眠、適當運動

另外,均衡飲食與補充適當保健品也能有助於增肌唷!

台灣老年肥胖趨勢:65歲以上長輩一半有過重+肥胖問題

但今日講座里民各個看起來健康有活力呀~

現場也讓長輩們體驗握力測試,很開心有很棒的互動

其實肌少症不只是老年人需要注意

許多鮮少運動的年輕人也有肌少症問題

歡迎各單位講座邀約

線上諮詢

點擊了解適合我的減重方式

臉書諮詢

LINE諮詢

更多診所資訊

【 2024下半年新的開始 】

【 2024下半年新的開始 】

六月,是2024下半年的開始🙌 由許院長帶領的『 恆佳醫療團隊 』 以專業醫療技術、優質溫暖服務 繼續為大家鎮守在恆佳診所🥰 你的上半年減重計畫達成了多少?...

【 花波紓壓體驗活動 】

【 花波紓壓體驗活動 】

不論是減重路途中或是日常生活 每個人都需要被理解、被療癒 活動一發佈,報名人數迅速額滿! 再次邀請兩位專業的身心靈雙講師 沈淑貞 臨床心理師、楊婇琳老師 蒞臨恆佳診所舉辦『...

【 企業交流參訪 】

【 企業交流參訪 】

感謝20多位優秀的企業主前來恆佳診所進行參訪 活動過程中也提了許多日常及專業問題和我們交流 希望能帶給大家在生活上有實質的幫助與收穫 -...