夏天不來盤香甜水果認真說不過去！！😆
｜減重期間可以用水果取代一餐嗎？
阿融營養師建議：將水果入菜是最好的選擇，可以搭配生菜沙拉清爽解油膩😊
｜一天吃多少水果量才適合呢？
阿融營養師說：一顆蘋果大約等於一個拳頭，一天建議不要超過兩個拳頭量唷🙌
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