營養重整衛教
【 三招吃鍋不怕胖 】
夏天也想吃鍋怎麼辦?
【 帶你開箱阿融營養師日常 】
每個人對於特定食物的升糖反應皆不同
透過 #CGM連續血糖監測
在減重期間可以更了解如何挑選飲食
【減脂期,千萬不能吃水果?】
減脂減重能不能吃水果?
【一杯飲料,就可能讓糖量超標!】
每到深夜就想來杯珍奶
【 好醣VS.壞糖,傻傻分不清? 】
減重期間完全不能吃『 甜 』嗎? 天然的醣是好的碳水,可以幫助提供身體能量 精製糖會帶來過多熱量,也會影響血糖波動 如果想要身體健康 天然ㄟ尚好!...
【 外食怎麼吃得健康? 】
許多個案到門診會問個非常重要的問題:我三餐老是在外,怎麼吃的健康?
讓我們的阿融營養師為你解析!
【水腫要不要喝水?】
引起水腫的因素很多
【 如何吃瘦不餓瘦? 】
減重期到底怎麼吃,才不會餓壞肚子?
【冰熱咖啡,減重效果大PK 】
阿融營養師出任務
【 賈玲八個月減重100斤的特製菜單,適合每個人嗎?】
不當的快速減重並非是好事!