營養重整衛教 | 衛教資訊

【一杯飲料，就可能讓糖量超標！】

每到深夜就想來杯珍奶

但你知道嗎？

一杯全糖珍奶含糖量約等於14顆方糖，相當於280大卡

已超過每日糖攝取量

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阿融營養師說過，精緻糖會帶來過多的熱量

也會影響血糖波動

到底要吃什麼糖對身體才是好？

一起來回顧一下吧

點擊了解適合我的減重方式

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但如果無時無刻想進食••••也許就是心理餓正在作祟！若長期因為心理餓而進食也會導致進食障礙及肥胖問題的產生讓我們最專業的沈淑貞...

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