衛教資訊
【 好腸道養成術 – 哪些人需要做腸道菌相檢測? 】
哪些人需要做腸道菌相檢測?
【 三招吃鍋不怕胖 】
夏天也想吃鍋怎麼辦?
【 好腸道養成術 – 什麼是腸道菌相? 】
什麼是腸道菌相?
【 帶你開箱阿融營養師日常 】
每個人對於特定食物的升糖反應皆不同
透過 #CGM連續血糖監測
在減重期間可以更了解如何挑選飲食
【減脂期,千萬不能吃水果?】
減脂減重能不能吃水果?
【 常見四大肥胖類型 】
什麼是肥胖?肥胖的定義為何?
【一杯飲料,就可能讓糖量超標!】
每到深夜就想來杯珍奶
【減脂減重過程中,要喝多少水才足夠?】
『 接受減重計畫後喝水量需要增加嗎?喝多少才是足夠的呢? 』
蛋白質對人體來說有多重要?
蛋白質是所有生命的基石
能協助營養素的運送,也影響人體的生理功能
現代人也常因外食而導致蛋白質攝取量不足
【 好醣VS.壞糖,傻傻分不清? 】
減重期間完全不能吃『 甜 』嗎? 天然的醣是好的碳水,可以幫助提供身體能量 精製糖會帶來過多熱量,也會影響血糖波動 如果想要身體健康 天然ㄟ尚好!...