衛教資訊
【 常見四大肥胖類型 】
『 你知道自己的肥胖類型嗎? 』 每個人肥胖因素不同,恆佳診所給予的減重計畫也不同 - #常見的四大肥胖類型 一、飢餓大腦型 食量很大,常因食慾失控而吃下更多熱量 二、飢餓腸道型 時常多量多餐的享受生活,食物胃排空速度比別人快30%以上 以上兩種類型可以透過口服藥物 例如台灣市面上少數合格的減重藥物康纖芙、針劑、飲食控制 同時對抗大腦飢餓感以及降低食物慾望 達到較好的減重效果 三、情緒飢餓型 俗稱壓力性飲食,常用食物解決各種情緒問題,像是焦慮、憂鬱、恐慌等 除了藥物、飲食調控,也能透過心理諮商師介入治療,得到情緒緩解效果...
【 減重和心理諮商有什麼關係? 】
臨床心理師如何幫助減重個案緩解情緒問題?
【 外食怎麼吃得健康? 】
許多個案到門診會問個非常重要的問題:我三餐老是在外,怎麼吃的健康?
讓我們的阿融營養師為你解析!
【如何知道自己適合哪些減重治療?】
每個人肥胖因素不同
恆佳診所給予的減重計畫也不同
【水腫要不要喝水?】
引起水腫的因素很多
【為什麼試了很多減重方式,還是不斷復胖?】
『許醫師,為什麼我試了很多減重方式,還是不斷復胖?』
【使用善纖達後,便祕該怎麼辦? 】
善纖達是常見的減重處方之一 部分使用者會有便秘、噁心、嘔吐等不良反應 通常幾天或幾週後就會消退,也並非所有人均會出現 - 『 如果真的遇到便秘怎麼辦? 』 今天教你三招趕快學起來! 一、多攝取纖維質高的食物 例:燕麥片、芥蘭、菠菜、馬鈴薯 (連皮) 、 番薯、奇亞籽、黑豆、紅豆等 二、多補充水分 一天至少喝足體重x30的水量 三、維持動態的生活習慣 把『 運動15分鐘 』排進每日行程表,就不怕好忙好忙沒時間運動! 也可以參考此篇 減重一定要天天運動嗎? https://reurl.cc/97opnO...
【善纖達/胰妥讚/胰妥善,超級筆一筆!】
減重針劑筆一筆
【 為甚麼每次減重總是三分鐘熱度? 】
外在動機是減重很有用的動力
內在動機卻是能長期維持減重的契機
Saxenda善纖達減重針劑藥物
『 國內唯一核准能用在減重治療上的針劑藥物 – Saxenda善纖達』