營養重整衛教
【 精準控制血糖,先學會挑選食物 】
精準控糖小秘訣
【 魚油對減重有幫助嗎? 】
魚油內的EPA能夠幫助血液循環
【 減重期間該補充什麼油? 】
好的油對人體是很有幫助的!
【 蛋白質對人體來說有多重要? 】
蛋白質是所有生命的基石
能協助營養素的運送,也影響人體的生理功能
【 不吃早餐對減重有幫助嗎?】
你一定聽很多人說過:不吃早餐容易胖!
【 自行準備的減重餐,如何保存降低生菌數?】
冰箱非長久保存食物的最佳方式,以食物新鮮度來說,還是盡快完食最安心唷!
【 無痛精準測血糖,CGM安裝 】
一分鐘學會如何自行安裝CGM
【 吃飽飽才瘦的好 】
吃太少身體會啟動保護機制
就像手機快沒電會啟動省電模式
【 吃甜食不升糖的秘訣 】
改變進食順序
能幫助降低體重也能有效控制血糖
【 阿融營養師教你,如何吃粽不增重! 】
端午節到了,怎麼能不吃粽🥹