減重期間完全不能吃『 甜 』嗎?
天然的醣是好的碳水,可以幫助提供身體能量
精製糖會帶來過多熱量,也會影響血糖波動
如果想要身體健康
天然ㄟ尚好!
讓阿融營養師帶你了解醣和糖的差別吧
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但如果無時無刻想進食••••也許就是心理餓正在作祟!若長期因為心理餓而進食 也會導致進食障礙及肥胖問題的產生 讓我們最專業的 沈淑貞...
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