營養重整衛教 | 衛教資訊

【一杯飲料，就可能讓糖量超標！】

每到深夜就想來杯珍奶

但你知道嗎？

一杯全糖珍奶含糖量約等於14顆方糖，相當於280大卡

已超過每日糖攝取量

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阿融營養師說過，精緻糖會帶來過多的熱量

也會影響血糖波動

到底要吃什麼糖對身體才是好？

一起來回顧一下吧

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