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【減脂期，千萬不能吃水果？】

減脂減重能不能吃水果？

把握吃水果三原則

讓喜歡吃水果的你不造成負擔

一、選擇低GI水果，例芭樂、蘋果、小番茄、奇異果、葡萄柚等

二、合適的攝取量

一天一到兩顆拳頭，切記勿過量

三、減重不適合喝果汁

打果汁過程會造成營養流失，果汁過濾後纖維素也會減少，等於只喝下果汁裡的糖唷！

點擊了解適合我的減重方式

易週糖注射筆為一種人類 GLP-1 受體促進劑，導致葡萄糖依賴性的胰島素釋放，也會減少昇糖素的分泌，並且延遲胃部排空。...

　　『減重就是要少吃多動，你們說的我都知道，但我就是做不到……』這應該是很多需減重者的心聲。...

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