吃太少身體會啟動保護機制
就像手機快沒電會啟動省電模式
｜不當節食減重更容易讓體重反彈
身體為了要獲取能量會分解肌肉
反而會讓代謝降低唷！
【 阿融營養師飲食小秘訣 】
📍飯前先吃蔬菜增加飽足感
📍將一餐要吃的份量裝盤
減重不是餓瘦🚫
跟著阿融營養師小秘訣
每位個案都能享有飽足感又營養的減重期唷🥰
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【 精準控制血糖，先學會挑選食物 】
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