腰圍指數也是評估肥胖程度選項之一
女性應低於80cm，男性應低於90cm
｜減去5-10%體重，就能改善代謝症候群風險因子
八成以上的代謝症候群來自於肥胖因素
常見代謝症候群包含血壓上升、空腹血糖值過高、三酸甘油脂過高等
｜內臟脂肪過多會有什麼影響？
當內臟脂肪過度增加，會降低體內合成好的膽固醇，並且會讓脂蛋白無法順利分解，讓脂蛋白殘餘物侵入血管壁，加速動脈硬化，引發心血管疾病，另外像是第二型糖尿病、脂肪肝、高血壓、癌症等，都是常發生的病發症之一
｜如何避免內臟脂肪過高問題呢？
1）與恆佳專業醫療團隊共同進行專屬減脂計畫
2）規律運動，增加肌肉量、提升基礎代謝率
3）使用 #CGM連續血糖監測 ，隨時觀察每一餐食物對於血糖的影響，學會挑選食物
小提醒：養成定期測量腰圍的習慣，可以避免內臟脂肪過度囤積唷！
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立即線上預約： https://lin.ee/XNFFiFp
診所位置：高雄市鼓山區中華一路461號（市立聯合醫院對面）
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