【美國 2025-2030 最新飲食指南】

【美國 2025-2030 最新飲食指南】

by | 3 月 13, 2026 | 最新消息, 營養重整衛教

美國 2025-2030 最新飲食指南發布 最近美國 2025-2030 最新飲食指南 發布後， 最讓大家驚訝的就是：蛋白質需求量大幅提升了！ 標準已從過去的每公斤 0.8g 提高到 1.2 ~ 1.6g。 很多人問醫師：「我哪知道幾公克是多少？」 別擔心！不用帶秤，#恆佳診所 教你最簡單的「手掌量法」： 第一步：伸出你的手，男女份量大不同每個人的手掌就是最好的量尺！ 根據平均大小，我們這樣抓： 女性手掌（一整手，含手指）：約等於 3 份 蛋白質（約 $21g$）。 男性手掌（一整手，含手指）：約等於 4 份 蛋白質（約...
【 減重能吃月餅嗎？ 】

【 減重能吃月餅嗎？ 】

by | 9 月 17, 2024 | 最新消息, 營養重整衛教, 衛教資訊

@geternalmed 每年中秋節都少不了月餅的選項🥮 減重期間也能吃月餅嗎？ 阿融營養師教你 四種不發胖吃法😋 #精準減重 #減重計畫 #減重 #瘦身 #肥胖 #肥胖治療 #高雄減重門診推薦 #高雄減重門診 #高雄減重 #內科減重 #高雄鼓山減重 #鼓山減重 #中秋節快樂 #月餅 ♬ 原聲 – 恆佳診所 減重代謝中心 – 恆佳診所 減重代謝中心...
【 恆佳醫療團隊在減重療程上的協助 】

【 恆佳醫療團隊在減重療程上的協助 】

by | 8 月 27, 2024 | 個案見證, 最新消息

@geternalmed 恆佳醫療團隊在個案減重計畫當中 均扮演著重要的角色 個案常說：追蹤照護群的存在，幫助很多對於減重無助的人，尤其飲食是生活中很重要的一部分，如果能從中確實改善，就能減少很多復胖問題！ 從減重計畫制定、日常飲食調整、線上追蹤照護 一站式的全方位陪伴，都在『 恆佳診所 減重代謝中心 』  🥰 ♬ 遇见你 – Official Sound Studio...
【 體重機上的數字比內在感受更重要！ 】

【 體重機上的數字比內在感受更重要！ 】

by | 8 月 26, 2024 | 個案見證, 最新消息

@geternalmed 許多人有減重動機，卻遲遲沒有跨出行動❌️ 凱菈分享：起初進行減重時會因體重起伏而影響心情，但透過醫療團隊生活型態指導、培養運動習慣後，會開始注重自己的感受，多點忍耐和耐心，配合醫療團隊指導，一定可以看見自己的減重成效！😊 – 凱菈的90天減重計畫：康纖芙口服藥物、善纖達減重筆、減脂點滴、營養師飲食控制、規律運動、搭配DD纖卡寶飽餐定期追蹤 體重：88.2-76.7 體脂：43.4-38.3 吃對食物、改變生活型態 是減少不復胖的根本✔️ 你的健康，由恆佳醫療團隊守護🥰 #精準減重 #減重計畫...
【 墨西哥個案凱菈－90天減重計畫 】

【 墨西哥個案凱菈－90天減重計畫 】

by | 8 月 25, 2024 | 個案見證, 最新消息

@geternalmed 凱菈說：來到恆佳診所後，終於找到有成效的健康減重方式，也培養了天天運動的好習慣💪 凱菈的90天減重計畫：康纖芙口服藥物、善纖達減重筆、減脂點滴、營養師飲食控制、規律運動、搭配DD纖卡寶飽餐定期追蹤 體重：88.2-76.7 體脂：43.4-38.3 吃對食物、改變生活型態 是減少不復胖的根本✔️ 你的健康，由恆佳醫療團隊守護🥰 #精準減重 #減重計畫 #減重 #瘦身 #肥胖 #肥胖治療 #高雄減重門診推薦 #高雄減重門診 #DD纖卡寶飽餐 #阿融營養師 ♬ 遇见你 – Official...