【美國 2025-2030 最新飲食指南】

【美國 2025-2030 最新飲食指南】

by | 3 月 13, 2026 | 最新消息, 營養重整衛教

美國 2025-2030 最新飲食指南發布 最近美國 2025-2030 最新飲食指南 發布後， 最讓大家驚訝的就是：蛋白質需求量大幅提升了！ 標準已從過去的每公斤 0.8g 提高到 1.2 ~ 1.6g。 很多人問醫師：「我哪知道幾公克是多少？」 別擔心！不用帶秤，#恆佳診所 教你最簡單的「手掌量法」： 第一步：伸出你的手，男女份量大不同每個人的手掌就是最好的量尺！ 根據平均大小，我們這樣抓： 女性手掌（一整手，含手指）：約等於 3 份 蛋白質（約 $21g$）。 男性手掌（一整手，含手指）：約等於 4 份 蛋白質（約...
【 易週糖注射筆大解析 】

【 易週糖注射筆大解析 】

by | 9 月 26, 2024 | 藥物療程衛教, 衛教資訊

易週糖注射筆為一種人類 GLP-1 受體促進劑，導致葡萄糖依賴性的胰島素釋放，也會減少昇糖素的分泌，並且延遲胃部排空。 注射區域：只能皮下注射，不可靜脈注射，可選擇腹部、上臂(外側中段)、大腿(前外側上1/3 處)的皮下，每次注射部位必須輪替，同一個部位重複注射，易造成該部位壞死或萎縮（凹陷或變硬）及皮下脂肪增生。 藥品如何注射： 易週糖注射筆僅供單次使用，每週注射一次。 使用前，注射筆應從冰箱取出置於室溫 1-2 小時。 每次使用前請先洗手。 服藥期間有哪些注意事項：...
【 什麼是紓壓減重？】

【 什麼是紓壓減重？】

by | 9 月 26, 2024 | 紓壓減重衛教, 衛教資訊

　　『減重就是要少吃多動，你們說的我都知道，但我就是做不到……』這應該是很多需減重者的心聲。 　　長期高油脂、高糖等高熱量飲食型態不但會破壞大腦掌管飽足感和進食中樞－「下視丘」的功能，還會影響許多荷爾蒙的正常運作，在複雜的生理機制交互作用下，食慾和體重變得越來越難控制，若再合併有影響體重的疾病或藥物，減重人生怎一個「難」字了得！ 　　然而，許多心理、行為因素也會影響減重，臨床上常見的例子包含：...
【 青少年肥胖適合用藥物治療嗎？】

【 青少年肥胖適合用藥物治療嗎？】

by | 9 月 24, 2024 | 減重醫學衛教, 藥物療程衛教, 衛教資訊

@geternalmed 青少年肥胖在台灣亦是常見現象 也適合用減重藥物治療嗎？ 精準減重 減重計畫 減重 瘦身 肥胖 肥胖治療 高雄減重門診推薦 高雄減重門診 高雄減重 內科減重 高雄鼓山減重 鼓山減重 ♬ 原聲 – 恆佳診所 減重代謝中心 – 恆佳診所 減重代謝中心 青少年肥胖在台灣亦是常見現象也適合用減重藥物治療嗎？#精準減重 #減重計畫 #減重 #瘦身 #肥胖 #肥胖治療#高雄減重門診推薦 #高雄減重門診 #高雄減重 #內科減重#高雄鼓山減重...
【 哪些食物容易造成脂肪累積？ 】

【 哪些食物容易造成脂肪累積？ 】

by | 9 月 24, 2024 | 減重醫學衛教, 衛教資訊

@geternalmed 哪些食物容易造成脂肪累積？ 許多日常飲食都是脂肪累積的元兇 快看看自己中了幾項🚫 #精準減重 #減重計畫 #減重 #瘦身 #肥胖 #肥胖治療 #高雄減重門診推薦 #高雄減重門診 #高雄減重 #內科減重 #高雄鼓山減重 #鼓山減重 ♬ 原聲 – 恆佳診所 減重代謝中心 – 恆佳診所 減重代謝中心 許多日常飲食都是脂肪累積的元兇快看看自己中了幾項🚫...