by eternal_author_2024 | 8 月 24, 2024 | 減重醫學衛教, 衛教資訊
@geternalmed 很多人好奇個管師的工作日常 在恆佳診所醫療團隊中 除了協助個案了解日常生活型態、飲食習慣、運動型態、家族病史、個人疾病史、心理層面等資訊，同時制定減重目標、給予減重計劃建議🙌 個管師在恆佳減重團隊中亦是很重要的角色之一🏅 為個案初診檢測第一線人員 讓醫師、營養師能更快了解個案 開立日常飲食處方以及減重治療處方 恆佳每一位團隊成員都讓減重計畫更完整 也讓個案感受到全方位的減重療程😊 另外，恆佳專屬個案照護群組的對話回覆也是個管師的日常之一唷！ #感謝恆佳團隊中辛苦付出的每一位螺絲釘🥰 ♬ 原聲...
by eternal_author_2024 | 8 月 23, 2024 | 營養重整衛教, 衛教資訊
@geternalmed 減重能吃油類食物嗎？ 好的油對人體是很有幫助的！ 油脂是身體必須的營養素 能增加飽足感、潤滑腸胃道等功能 ｜身體少了油脂會如何？ 如果為了減重而長期無油飲食，可能會出現便秘、荷爾蒙失調、皮膚乾燥、增加膽結石風險，反而容易讓身體越減越不健康🚫 ｜哪些屬於好油飲食呢？ 動物性油脂（豬油、牛油）會導致膽固醇過高、甚至是身體發炎 日常生活中易取得的油像是omega3魚油、核桃、初榨橄欖油或酪梨油等 ⚠️小提醒：若是有下廚烹調需求，建議使用初榨橄欖油或酪梨油，採購時買小瓶裝、深色玻璃瓶的產品，較不容易使油品變質唷！...
by eternal_author_2024 | 8 月 22, 2024 | 營養重整衛教, 衛教資訊
蛋白質是所有生命的基石 能協助營養素的運送，也影響人體的生理功能 現代人也常因外食而導致蛋白質攝取量不足 ｜蛋白質不足會如何呢？ 最常見的是肌肉量不足（肌少症）、基礎代謝率下降、貧血、掉髮、肌肉無力或萎縮、免疫力下降等 ｜成人一天要攝取多少蛋白質？ 一公斤體重需要一公克蛋白質 意指50KG的人一天需要攝取50G蛋白質 ｜蛋白質可以從哪些常見食物中攝取呢？ 紅肉（牛豬）、魚蝦類、蛋類、乳製品、豆類、穀物類等 你今天吃夠蛋白質了嗎？ 快回想今天一日餐食蛋白質攝取量吧 減重門診線上預約： https://lin.ee/XNFFiFp...
by eternal_author_2024 | 8 月 21, 2024 | 營養重整衛教, 衛教資訊
@geternalmed 你一定聽很多人說過：不吃早餐容易胖！ 阿融說：不吃早餐會胖大多數是因為，餓到失去理智，到了午餐（或一天當中第一餐）吃的量更多，導致攝取過多熱量🔥 如果是本身就有吃早餐習慣的人，減重過程中建議維持三餐定時定量，身體機制及代謝會較穩定💫 另外！不論有沒有吃早餐的習慣 食物的選擇和營養均衡才是最健康的減重方式唷🥰 #阿融營養師 #飲食控制 #精準減重 #減重計畫 #減重 #瘦身 #肥胖 #肥胖治療 #高雄減重門診推薦 #高雄減重門診 ♬ 遇见你 – Official Sound Studio...
by eternal_author_2024 | 8 月 20, 2024 | 個案見證, 最新消息
@geternalmed 還記得四個月前 到恆佳診所進行『 不用藥減重法 』的電商名師林宜慶老師嗎😊 透過 ｜DD纖卡寶飽餐協助飲食調整 ｜恆佳醫療團隊長期跟進與諮詢 ｜CGM連續血糖監測學會挑選食物 三個月將體重降低至總體重9%（102kg – 93kg），體脂38.7-32.6 原先擾人的抽血紅字報告也轉為漂亮黑字啦 小小的減重成效就有大大的身體數值改變😍 【 林老師說：減重過程再辛苦都值得！】 有了健康的身體才能陪伴家人久一點🫶 讓我們一起為林老師歡呼吧🥳 #精準減重 #減重計畫 #減重 #瘦身 #肥胖...
